Fysiotherapie bij Fysio Deventer


Je gezondheid staat op het spel

Of het nu gaat om je achillespees, schouder of je knieschijf: het is belangrijk dat je snel de juiste hulp krijgt. Eentje die naadloos aansluit op jouw levensstijl, zoals je werk en je vrije tijd, maar ook bij jouw persoonlijke verwachtingen.

Wij staan garant voor jouw herstel, waarbij we zorgen dat je meer inzicht krijgt in je lichaam. Daardoor weet je precies hoe de klacht is ontstaan en hoe je deze in de toekomst kunt voorkomen. Je krijgt een individueel programma vol inzichten en doelgerichte oefeningen, die ervoor zorgen dat je ook in de toekomst geen lichamelijke klachten meer krijgt.

fysiotherapie Deventer

Slechts een telefoontje!

Het is vrijwel altijd belangrijk dat we elkaar op de korte termijn ontmoeten. Een lichamelijke klacht is namelijk sneller verergerd dan je denkt, daarnaast wordt het herstel lastiger. Dus, bel ons gerust! We maken direct tijd vrij.

Wat verwacht je van ons?

  • Professionele aanpak. Al onze goedopgeleide fysiotherapeuten zijn voortdurend aan het bijscholen, zodat ze jou altijd op de gepaste manier kunnen helpen.
  • Aandacht voor jou. We willen graag teruggaan naar de kern van je klacht, en hoe deze klacht jou en je leven beïnvloedt. Maar bovenal: wat zijn je verwachtingen van de behandeling?
  • Persoonlijk programma. De behandeling sluit precies aan op jouw klacht, je verwachtingen en bij jouw vermogen om zelf aan het herstel te werken.

Wat verwachten wij van jou?

In de fysiotherapie draait het voornamelijk om samenwerken, zonder jouw actieve bijdrage zal je niet herstellen. Eerst zullen wij een grote rol spelen, totdat je pijn is afgenomen en het bewegen makkelijker wordt. Vanaf dan krijg je een trainingsprogramma met gerichte oefeningen, die niet alleen bruikbaar maar ook leuk zijn. Veel mensen doen de oefeningen zelfs nog als ze allang hersteld zijn.

Maak kennis met onze fysio’s

We willen je graag zo snel mogelijk zien en jou matchen met een fysio waarmee jij de klik voelt. Op de website zie je hun specialismen, werkstijl en wat extra informatie.


1. Snel is niet altijd snel.

In bijna alle gevallen moet je eerst rust nemen. We begrijpen dat je snel aan de slag wilt. Maar als je nu meteen zou gaan trainen op spierkracht, breng je alleen maar schade toe aan de spieren. Afhankelijk van je klacht en de ernst van de klacht, zijn je spieren in een staat van bescherming. Ze zijn verkrampt en er zitten verklevingen en knopen in.

In deze fase geven we je informatie over je klacht, het verloop van de behandeling in het algemeen en waar jij specifiek op zult moeten letten. We vertellen je ook meer over de manier waarop je je houding en manier van bewegen kunt veranderen om herhaling te voorkomen.

Je krijgt niet-belastende oefeningen die je helpen de spieren soepel te houden.

Afhankelijk van de ernst van je klacht kan deze periode soms wel drie tot zes weken duren.

2. Oefeningen voor soepele spieren

De meeste cliënten vinden het fijn om aan hun spieren te kunnen werken. Je hebt het gevoel dat je iets kunt doen. Vaak heb je lang moeten rusten —en bij ons begin je ook met een hele rustige periode. Lekker dus om rekoefeningen te doen en aan je spieren te werken. Je zult wel merken dat we niet overhaast te werk gaan, we houden je goed in de gaten en stemmen je ontwikkeling zorgvuldig op je mogelijkheden af.

Wat je precies kunt doen in deze fase van de behandeling hangt sterk van je klacht af. Hoe snel je herstel gaat, hangt van de klacht, jouw lichaam én je persoonlijke inzet af.

3. Werken aan sterke spieren

Je krijgt een precies programma: oefeningen, herhalingen en een schema waarin je de herhalingen zult opvoeren. De oefeningen zijn gericht op specifieke spiergroepen. De ontwikkeling van die spieren is belangrijk voor het herstel van de klacht en een duurzaam resultaat. Je spieren zorgen dat je veilig kunt bewegen, ze beschermen je gewrichten en helpen je in balans te houden.

Je zult merken dat je per week meer kunt. Dat de kracht in die zwakke delen toeneemt en dat je veel beter ook aan houding, bewegingen en leefstijl kunt werken. In deze fase hopen we je te inspireren tot een fitte leefstijl waarin je met zorg en goede voorbereiding regelmatig beweegt. Zonder jezelf (weer) te overbelasten.